Arrêter de boire quand on est un bon vivant, ça ressemble à un renoncement à soi-même. Vous êtes celui qui débouche la bouteille, qui ressert tout le monde, qui fait durer le repas jusqu'à minuit. Celui qu'on invite parce qu'avec vous, ça ne s'arrête jamais à 22 h.
Alors l'idée d'arrêter ne vous fait pas seulement peur pour vos soirées. Elle vous fait peur pour votre personnalité.
Qui serez-vous sans le verre ? Le type qui commande une eau gazeuse et rentre tôt ? Celui qu'on n'appelle plus ? On va voir ensemble que ça ne sera pas le cas.
Ce que vous mettez derrière "bon vivant"
Prenez deux minutes pour lister ce qui fait de vous un bon vivant. Pas l'image, le contenu.
Vous aimez manger. Vous aimez recevoir. Vous aimez rire fort, raconter des histoires, rester à table pendant des heures. Vous êtes généreux, vous avez de l'énergie, vous aimez les gens. Vous ne comptez pas.
Maintenant regardez la liste. Est-ce qu'il y a une seule de ces qualités qui sort d'une bouteille ?
Le goût de la bonne bouffe, c'est vous. La générosité, c'est vous. Le rire, c'est vous. L'envie de faire durer les moments, c'est vous.
L'alcool était présent à chaque fois, d'accord. Mais être présent, ce n'est pas être la cause.
Le verre a squatté une identité qui ne lui appartient pas
C'est le mécanisme le plus sournois de toute l'histoire.
Comme l'alcool était là à tous vos bons moments, votre cerveau a fini par l'associer à eux. Puis par le confondre avec eux. Et aujourd'hui, quand vous imaginez retirer le verre, vous avez l'impression de retirer les bons moments avec.
Sauf que c'est vous qui les créiez, ces moments. Le verre, lui, s'est contenté de prendre le mérite.
C'est un peu comme ce collègue qui ne fait rien mais qui est sur toutes les photos des projets réussis. À force, tout le monde croit qu'il est indispensable. Jusqu'au jour où il part, et où l'équipe continue exactement pareil.
Vous n'êtes pas un bon vivant parce que vous buvez. Vous buvez parce qu'on vous a appris qu'un bon vivant, ça boit.
La peur de devenir chiant
C'est souvent ça, le vrai blocage.
La peur d'être moins drôle. Moins intéressant. Moins vivant, justement. De devenir ce convive un peu terne qu'on place en bout de table.
Cette peur, je l'ai eue aussi. Celle de perdre ce qui faisait de moi quelqu'un d'agréable à fréquenter. Sauf que quand vous arrêtez, vous ne perdez pas votre personnalité, vous la récupérez. Celle qui riait d'un vrai rire et qui tenait une conversation dont on se souvenait le lendemain.
Les gens chiants ne le sont pas parce qu'ils ne boivent pas. Ils le sont parce qu'ils sont chiants. Ça n'a jamais eu aucun rapport avec ce qu'il y avait dans leur verre. D’ailleurs les gens chiants sont encore pire quand ils ont bu.
Et vous n'allez pas changer de caractère en changeant de boisson. Et dans l'éventualité où c’est vous le gars chiant, vous le serez moins en arrêtant.
Ce qui se passe vraiment à table
Faites le test mentalement. Un grand repas, des amis, de la bonne cuisine, et vous sans alcool.
Ce que vous imaginez, c'est la frustration. Le moment où le vin circule et où vous passez votre tour.
Ce qui se passe en réalité, c'est autre chose. Vous sentez vraiment ce que vous mangez, parce que vos papilles ne sont pas anesthésiées dès l'apéro. Vous suivez les conversations jusqu'au bout. Vous vous souvenez des histoires qu'on vous a racontées. Et vous êtes celui qui a encore de l'énergie à 1 h du matin, pas celui qui pique du nez sur le canapé.
Si c'est le vin qui vous retient particulièrement, j'explique dans un autre article pourquoi c'est souvent le plus dur à lâcher et pourquoi ça n'a rien à voir avec le goût.
Le plaisir n'est pas dans la bouteille
Un bon vivant, c'est quelqu'un qui sait prendre du plaisir. Et c'est justement là que l'alcool vous trompe le plus.
L'alcool ne crée pas de plaisir. Il libère un petit coup de satisfaction dans votre cerveau, puis il en réclame un autre, puis un autre. Avec le temps, il faut plus de verres pour le même effet, et les choses simples perdent leur saveur à côté.
C'est pour ça que tant de gens qui boivent régulièrement ont l'impression qu'une soirée sans alcool serait plate. Ce n'est pas la soirée qui est plate. C'est leur seuil de plaisir qui a été déréglé.
Quand vous arrêtez, ce seuil se remet en place. Les plaisirs simples reviennent : un bon plat, une balade, un fou rire, une matinée tranquille. Vous ne devenez pas moins bon vivant. Vous redevenez capable de l'être pour de vrai.
Le bon vivant qui ne vit plus tant que ça
Il y a un paradoxe qu'on ne regarde jamais en face.
Le bon vivant est censé profiter de la vie. Mais regardez une semaine typique. Combien de soirées dont vous ne vous souvenez qu'à moitié ? Combien de dimanches matin sacrifiés à récupérer du samedi ? Combien de projets repoussés parce que vous étiez trop fatigué ?
Profiter de la vie, ce n'est pas la passer à moitié dans le brouillard. C'est être là. Entièrement.
On vous a vendu l'idée que le bon vivant est celui qui consomme beaucoup. Mais le vrai bon vivant, c'est celui qui vit beaucoup. Et on vit beaucoup moins quand on passe une partie de son temps à boire et l'autre à récupérer.
"Il faut bien profiter de la vie"
Cette phrase, vous l'avez dite. On vous l'a dite. Elle sert à tout justifier : le verre de trop, la deuxième bouteille, l'apéro qui s'éternise.
Et elle est parfaitement juste. Il faut profiter de la vie.
Le problème, c'est le lien qu'on fait entre cette phrase et l'alcool. Comme si profiter et boire étaient synonymes. Comme si quelqu'un qui ne boit pas avait forcément décidé de ne pas profiter.
C'est exactement la même illusion que celle de l'ennui sans alcool : on a tellement associé les deux qu'on ne sait plus imaginer l'un sans l'autre. Mais ce sont deux choses différentes. Et l'une gâche souvent l'autre.
Ce que les autres vont dire
Évidemment, votre entourage a l'habitude de vous voir en chef d'orchestre de l'apéro. Le jour où vous commandez autre chose, il y aura des remarques.
"Toi ? Sans rien ?" "T'es malade ?" "On ne te reconnaît plus."
Ces réactions ne disent en réalité rien sur vous. Elles disent que les autres avaient, eux aussi, collé l'étiquette du verre sur votre personnalité. Et au bout de deux ou trois soirées où vous êtes toujours aussi drôle, aussi généreux, aussi présent, la question disparaît d'elle-même. Les gens s'habituent beaucoup plus vite qu'on ne le craint.
Si cette partie vous inquiète, j'en parle en détail dans ce qui se passe vraiment quand vous refusez un verre.
Vous l'étiez avant le premier verre
Remontez le temps. Avant d'avoir bu votre premier verre, est-ce que vous étiez quelqu'un de triste, de renfermé, d'incapable de s'amuser ?
Probablement pas. Vous riiez, vous jouiez, vous aimiez être avec les autres. Le bon vivant était déjà là. L'alcool est arrivé ensuite et il s'est installé dans la place comme s'il l'avait toujours occupée.
Ce que vous êtes, ce n'est pas un buveur qui risque de perdre sa joie de vivre. C'est quelqu'un qui a une vraie joie de vivre et qui l'a laissée se faire squatter pendant des années.
Arrêter, ce n'est pas devenir quelqu'un d'autre. C'est redevenir vous, sans le passager clandestin.
Profiter, enfin
Un bon vivant sans alcool, ce n'est pas une contradiction. C'est même la version la plus aboutie du personnage.
Toujours la même table, toujours les mêmes amis, toujours le même goût pour la cuisine et pour les longues soirées. Juste avec des souvenirs nets, des matins disponibles, et une énergie qui ne s'éteint pas à minuit.
Vous ne renoncez à rien de ce que vous aimiez vraiment. Vous retirez simplement le seul invité qui n'avait jamais été drôle.